子育ては想像以上にハードですよね。
その中でも多くのママを困らせる赤ちゃんの夜泣き‼︎
そこから寝不足の毎日が続き
ヘトヘトになっているママも多いと思います。

『ママになりたいと望んだのは、あなた自身なんだから』とか
『辛いのはほんの少しの間だけ過ぎてしまえばあっという間よ』
なんて言葉、もう聞き飽きました！！

ママは赤ちゃんのことだけを
やっていればいいわけではなく
家事の負担だって多いです。

私もいつかは、この辛さから
解放されることを信じて
他のママたちのように子育てに
家事にと頑張ってきました。

そんな私は、三度の飯より昼寝が大好き！！
自分のペースで眠れないことが
とにかくストレスになっていて
イライラしていました。

そんなある時
思い切って赤ちゃん以外のことを
全部諦めてみたんです。
そうしたら寝不足が、軽減されて
夜泣きの対応が楽になりました。

今回は、私が導き出した解決法を
詳しくお話ししていきたいと思います。

諦めその①家事をサボりましょう

常に子育てを頑張っているママに多いのが
家事も一生懸命頑張っているということ。

夜子供を寝かしつけた後に
そっと起きてきて夕食の片付けをする。
片付けておかなければ次の日が
もっと大変になってしまうからです。

でも大体があとちょっとで終わる
という時に子供が泣き出して
作業の手を止めなくてはいけなくなります。

最後までやりきることができない！
というのがストレスの原因になるし
繰り返しによって寝る時間が
どんどん遅くなります。さらに寝不足！
負のスパイラル突入です・・・。

そこで、ある日から私は夜の片付けは後回しにして
子供と同じ時間から朝まで一緒に寝てしまうことにしました。
途中の授乳だけ起きて、それ以外はやらない！！
そのかわり朝少し早めに起きて家事を済ませる。

後回しにすることって
よくないイメージがあると思うんですけど
短い間、子供のお世話に忙しい時くらい
後回しにしたって、バチは当たりません。

 諦めその②子供と一緒に昼寝をしましょう

夜に十分な睡眠がとれないと
日中に起きているのが辛くなってしまいます。
究極、辛くていっぱいいっぱいになってしまったら
子供が寝たタイミングで、とにかく一緒に寝ましょう。

おっぱいをあげたままでもいいし
抱っこしたままでもいいです。
できたら横になりたいですけどね。
そのまま辛いよりは体の負担が違ってくると思います。

【寝ている間に、なるべくやらなくちゃ！】ではなくて
【子供が寝たら、よし私も寝られる！】くらいの気持ちでいる方が
心に少し余裕が持てるようになります。

 まとめ

  • 家事をサボりましょう
  • 子供と一緒に昼寝をしましょう

これが私が導き出した解決法です‼︎

想像していた以上にハードな子育ての中で
夜泣きと寝不足は最初に乗り越えなくてはいけない
壁ではないでしょうか。

乗り切るためには、家族のサポートも大事ですが
一番はママの心の余裕です。

少し発想を変えてみて、あえてサボってみる。
この方法で産後の寝不足を解決できます。
寝不足に悩むママの救いになったら幸いです。

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aiim

1986年9月生まれ。現在、結婚9年目で5歳と1歳の男児2人を育てるママです。最近、ミキ・和牛・アンタッチャブルなどお笑い芸人が楽しくで好きです。 私がブログを始めたいなと思ったきっかけは、「子供がいて幸せ＝子供がいて大変」という子育てにおいての矛盾を抱えている人は多くて、そういう気持ちを共有できたらな、と思ったからです。 子育てをしながら、自分の経験を踏まえて自分自身もそうですが、ママの笑顔が増えたらなと思います。